大家都知道每天刷牙有益健康,可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。不信?看看你有没有中招吧错误一:刷牙太使劲刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。 正确方法:刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。 错误二:起床就刷牙98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。其实,饭前刷牙是一种错误习惯。 正确方法:饭后20分钟再刷牙。起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。 错误三:牙刷个儿太大每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净。 正确方法:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。选择牙刷时,具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。普通牙刷每隔3个月更换一次即可,但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。 错误四:冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。 正确方法:牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,太热的水也不好 错误五:横着刷牙调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,这对牙釉质是一种物理磨损,口腔科医生给出的建议是竖着刷牙。因为横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质,特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害,时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩,容易使牙齿松动、敏感。 正确方法:正确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
一、六龄齿窝沟封闭宜在6-7岁做!宝宝在6岁的时候,妈妈可以观察宝宝牙列的最后面即在第二乳磨牙的后面萌出的牙,那个就是第一恒磨牙。第一恒磨牙在胚胎3-4个月左右牙胚开始形成,出生时开始钙化,2-3岁左右牙冠钙化完成,6-7岁萌出于口腔内,上下左右各有一颗,正是因为其在宝宝6岁左右萌出,所以习惯称为“六龄齿 【什么是窝沟封闭?】刚刚萌出的“六龄齿”并不是十分结实,未经磨耗的咬合面凹凸不平,而且窝沟很深,这样容易堆积食物残渣和菌斑,且不容易清洁,所以它们受到细菌产酸的侵蚀,很容易出现龋坏。 不少的爸爸妈妈会带宝宝去看牙科,医生会建议在六龄牙表面的窝沟点隙上涂一层树脂材料,阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀,以达到预防龋病的目的。 因此,可以用窝沟封闭的方法,在龋齿发生之前,填平咬合面深的窝沟,使食物残渣和菌斑不易堆积,达到预防龋齿的效果。 通过清洁牙齿、酸蚀、冲洗干燥、涂布封闭剂和固化几个步骤来完成。当材料固化后与沟壁紧密黏合,便具有一定的抗咀嚼压力,这样对宝宝进食来说并不存在障碍。而且材料固化后没有毒,对人体也不会造成伤害。 窝沟封闭成功的标志是封闭剂能够完整存在,可以磨损但不能脱落,因此爸爸妈妈需要定期检查检查一下宝宝的牙齿,如果材料脱落需重新封闭。 二、六龄齿“劳苦功高”,龋坏率也高1、不可替换 “六龄牙”是在6岁左右萌出的4颗大牙,是医学上叫第一恒磨牙(伴随一生的牙齿)。由于它是最先萌出的磨牙,有很多爸爸妈妈会把它误认为是乳牙,以为可以替换,对其龋坏不重视,不积极进行治疗,以致严重龋坏而早失。要切记一点,六龄齿是不可以替换的。 2、保持面部正常发育 因为六龄齿的牙根分叉角度大而特别结实,所以它是恒牙列中最强壮的。而且它牙冠最大,牙尖最多,咀嚼面积最宽,承担的咬合力和咀嚼功能都比其它恒牙大。 除此之外,六龄齿位于整个牙弓的中部,成为牙弓的主要支柱,对于保持上下颌牙齿正常的排列,维持正确的咬合关系以及保证颌面部的正常发育都具有重要的意义。 3、咀嚼能力最强 四颗六龄齿萌出之后将会成为宝宝人生中第一批恒牙,它们是咬合面面积最大的一颗牙齿,就像一个石磨,对研磨食物起到很大的作用。不过它们受到的咀嚼压力也最大。同时,它的牙尖多,牙尖与牙尖之间的窝沟多,且又深又窄,容易藏垢纳污,发生龋病,甚至造成过早脱落。它们是属于“劳苦功高”的牙齿。所以爸爸妈妈要一定要好好帮助宝宝保护好它们。 4、容易发生龋齿,诱发全身疾病 在宝宝的成长过程中,他们主要的口腔疾病就是龋病,根据统计12岁儿童恒牙患龋率为29%,且60%的龋齿发生在第一恒磨牙(即六龄齿)。一旦六龄牙龋坏,它引起的疼痛,会影响宝宝的食欲,还会影响咀嚼和消化功能,对宝宝生长发育造成不利影响。 龋齿如果不及时治疗,还会引发牙髓炎、齿槽脓肿、颌骨骨髓炎等,严重的还会诱发风湿性关节炎、心脏病、肾炎、心内膜炎等全身性疾病。 三、护齿只能靠注意卫生+及时修复成人的牙病大多数是由于在小儿时期龋病后新增加的种类,所以在患龋敏感期,如5-9岁期间,防止“六龄齿”的龋病对预防今后的牙病非常必要。爸爸妈妈一定要为宝宝守好这一关。 1、注意用牙卫生 一般在宝宝2岁的时候开始教宝宝饭后漱口、早晚刷牙。让他们养成一种良好的习惯。当宝宝3岁左右的时候,再逐步教会宝宝“上牙往下刷、下牙往上刷,里里外外都刷到,牙齿咬面别忘了”的刷牙方法。 2、定期检查 作为妈妈的,更要注意在宝宝牙齿萌出后的两三年,应尽量做到每半年做一次检查,发现龋洞,立即填补,不要让龋洞扩展,做到及时预防及时发现及时治疗。 3、及时修补龋齿 如果发现宝宝已经出现了严重的龋齿,牙髓已坏死,也不要轻易作出拔除的决定,如果可以的话请医生做根管治疗后保留,牙体损坏严重的可使用金属套冠修复。 如果实在不能保留,拔除后应及早镶假牙,填补缺失,一切都应该听从医生的建议。 4、为“六龄齿”穿上“防护衣” 由于"六龄齿"萌出最早、牙合面的窝沟裂隙较多,矿化程度较差,食物容易滞留。如果宝宝没有养成良好的刷牙习惯,又喜食甜食、零食,那么这颗牙是最容易发生龋病的。因此,对"六龄齿"应倍加爱护。若“六龄齿”尚未龋坏,采取窝沟封闭术,给它们穿上“保护衣”可预防其龋坏。
“时尚单品”:漱口水! 清洁口腔就像洗手一样,你随时随地都有可能需要哦!但是你一定和小编一样有深深的“困扰”,牙刷牙膏并不能随身携带啊!怎么办? 这时候漱口水就派上用场了。在外吃饭吃了大蒜后你连话都不敢讲。这时,如果你备了一小瓶漱口水,只需要去趟洗手间,回来立刻又口气清新了。正因为漱口水这些不可比拟的优点,如今越来越成为一种“时尚单品”! 但小编这里提醒大家,漱口水可不能乱用并且不能长期使用,错误的使用方法对口腔健康造成更大危害。 “五花八门”的漱口水其实只有2类! 漱口水也是有分类的哦 简单来说,既有治疗用,也有保健用的 一般在超市看到的就是保健类的漱口水 保健性漱口水 保健性漱口水是我们日常生活中常见的漱口水类型,主要成分为口腔清新剂。它帮助我们“干掉”口腔内食物残渣和部分软垢,达到暂时减少口腔内细菌数量。 治疗性漱口水 治疗性漱口水用于辅助治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔疾病,这类漱口水由专业医生自主调配或专业厂家生产,针对门诊病人使用。举个简单的例子:含有麻药成分的漱口水可以减轻口腔溃疡病人进食时的疼痛;碘伏类漱口水用于口腔手术后患者,起到消炎杀菌的效果。 有了漱口水,能和牙刷说“拜拜”吗? 漱口水的好处小编上面已经列举过啦!但是有了漱口水的小伙伴们的牙齿就无敌了吗? 与刷牙相比,漱口水无法彻底清除牙齿上的菌斑及一些细小缝隙中残留的食物,不能完全发挥治疗牙周病和预防龋齿的功效。 刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。这个过程中,最关键的是牙刷的物理摩擦。而漱口水无法进行这种摩擦,因此效果有限。小伙伴们,漱口水是永远不可能代替刷牙的。 做一个睿智的消费者,正确选择漱口水! 一般健康人群无需常用漱口水,只要早晚刷牙,配合使用牙线清洁已足够。 治疗性漱口水尤其要慎用。药物性漱口水有辅助治疗作用,但不能作为日常口腔护理药品长期使用,当口腔疾病痊愈后,就应停止使用。 保健性漱口水应该是温和的,而不是有着较强刺激性。各位小伙伴要记住:高刺激性跟灭菌并不相关!漱口水中的酒精成分是刺激感的来源之一,如果为了高刺激性的感觉添加过多酒精,在口中含久了反而会伤害口腔黏膜。 另外,酸碱值过低(偏酸)的漱口水也会让口腔长期处于酸性环境,事实上,口腔酸化导致牙齿脱钙,正是造成蛀牙的原因之一。 友情提供:漱口水使用小贴士! 1漱口水的杀菌、除臭、爽口作用是暂时的,只能作为口腔护理辅助用品,不可替代常规刷牙。严重口腔异味必须就医。 2漱口水不可吞服,会对产生不良刺激或中毒。 3严格区分治疗性及保健类漱口水。保健类漱口水没有治疗口腔疾病的作用。在药店买到或标有“在医生指导下使用”字样的漱口水,不可在日常使用,使用前请教医生。
龋病也就是我们常说的蛀牙。是目前儿童口腔健康中最为突出的问题。今天我们就围绕龋病来讨论一下他的病因,临床表现,预防措施和治疗。另外,如果孩子得了蛀牙,需要治疗我们还想给父母一些关于治疗的建议。 龋病是怎么产生的呢?我们来看这幅图。这是口腔内滋生的细菌,它利用食物中的糖,代谢产生酸,导致口腔内的PH值下降,导致牙齿中无机物溶解,进一步导致牙齿脱矿。如果这种现象持续下去而不加干预的话,牙齿中的有机物没有足够的无机物支撑,就会发生牙齿崩解,形成龋洞。 总结起来呢,龋病的发生就是跟口腔内的致龋菌,含糖饮食,容易致龋的牙齿或口腔环境,在一定时间作用下就会导致龋坏发生。 有关于预防口腔龋病,我们需要针对以上四个方面进行。首先注意清洁口腔内菌斑,控制孩子饮食,避免摄入过多含糖食物,形成良好饮食和刷牙习惯,定期检查口腔卫生。 清洁口腔,使用牙线都是为了控制菌斑。而平衡饮食,控制零食的摄入告诉我们要为孩子营造和培养一个良好的喂养习惯和饮食习惯。 在孩子长牙之前,建议家长用医用纱布缠在手上为孩子擦拭口腔黏膜。这样可以在孩子长牙时减轻长牙的不适,另外还可以让孩子尽早适应口腔环境。让孩子感觉到刷牙跟洗脸洗澡一样是一件非常重要而且必须要做的事。 刷牙—在两三岁以下的孩子,可在监护人的的帮助下手缠医用纱布或者用指套牙刷帮助孩子刷牙。为了提高孩子刷牙的自觉性还可以使用可吞咽的牙膏,孩子喜欢的口味的牙膏来刷牙。 对于三岁以上的孩子,我们可以给他选择小头软毛的保健牙刷。由于三岁以上孩子他不会轻易吞咽牙膏,我们可以为孩子选择含氟牙膏。 我们非常赞同培养孩子刷牙的独立性,让孩子自己刷牙。但是对于六岁以下的孩子来说的话,他刷牙可能刷得不是很净,那么就需要我们家长再次清洁。至少要给孩子做个监督,监督孩子是否刷够三分钟,是否每颗牙都刷干净啦。或者哪颗牙没有刷到的地方一起跟孩子找对策,怎样才能把牙刷干净。要注重刷牙效果,而不仅仅关注是否刷牙。 牙线—对于四五岁的孩子龋坏很容易发生在邻面,而且比较隐蔽,家长也很难发现,只有医生才容易看到。邻面的龋坏是由于刷牙时邻面很难刷到,菌斑容易堆积在此。所以我们需要孩子自己学会使用牙线或者家长站在孩子后面帮助孩子清理邻面。 以上都是容易致龋的食物,不单单只是吃糖才容易蛀牙。我们建议孩子多吃水果跟一些粗纤维的食物。 对于进食频率,进食后口腔处于酸性环境,大概需要半小时,口腔才能处于中性环境。如果要是不停的在进食,口腔一直处于酸性环境,对牙齿的损伤肯定也很大。 另外还有就是孩子喜欢喝完奶喝完饮料就睡觉,牙齿上会残留奶液和含糖成分,很容易产酸腐蚀牙齿,使牙齿面目全非。 我们推荐孩子长第一颗牙齿就去看医生,让医生评估一下孩子患龋的风险,另外可以从医生那里获得正确的口腔卫生指导和饮食习惯指导。不是说牙齿疼了或者有牙洞了才去看医生,应该养成每三~六个月定期去检查牙齿的一个良好习惯。让医生看看孩子的口腔卫生维护,起到一个监督的作用。另外早期可以发现一些比较隐蔽的龋坏,一些错颌畸形。还可以让孩子与医生建立一个良好的沟通,有助于口腔维护。 下面我们来了解一下龋齿的一些临床表现和治疗原则。龋齿跟我们的感冒发烧不一样,感冒有一定的自限性,不去管他会慢慢好起来。但是我们的蛀牙不一样,你不去管它,他会一直坏下去。因为乳牙下面是恒牙胚,会影响恒牙胚的发育或导致恒牙胚不发育,后果很严重。 这个图中是龋坏的早期阶段,牙齿脱矿形成白恶斑,一般这个阶段孩子没有什么感觉。但是这个阶段就提醒我们坏牙预警机制启动,我们这时要加强口腔卫生,涂氟,预防牙齿继续进展下去。如果已经形成浅黄色或棕黄色的龋洞形成,我们要做龋洞充填。如果继续发展,就会发展到深龋洞,会冷热刺激痛,塞牙疼痛,发生龈乳头炎时还会有咬合痛。如果听由其发展,可能发展就会发展到牙髓,孩子那时就会有比较严重的自发痛,会有晚上睡觉疼,牙龈长脓包,最严重的脸都会肿起来。这时候治疗,孩子就会比较痛苦,需要打麻药做神经的根管治疗。需要多次才能完成这个治疗,无论从时间成本,经济成本以及孩子的心理成本都会增加。再接着发展下去,就如图所示的变成残根现象。这样的牙齿只能拔除了,不难看出像这样的口腔环境,孩子很难受,咀嚼困难,影响进食。炎症再往外发展就形成皮肤上的皮瘘,这就是那个迁延不愈的慢性病灶,细菌由面部皮肤进去,就会形成菌血症,细菌性心肌炎,肾炎等一系列全身性疾病。相信家长看了以上图片再也不会认为蛀牙反正是要换的,那也不用治疗了吧?我们强调乳牙不仅要治而且需要早治,否则会影响孩子的外貌,影响孩子的咀嚼,影响孩子的发音,甚至影响孩子的心理和生理反应。 临床上对于三岁以上沟通能力较好的孩子,医生会采取不同的心理诱导方式来取得孩子的配合治疗。对于年龄较小的不能配合治疗的孩子可能会有束缚下治疗和全麻下治疗可供家长选择。 平日里不要用看牙医来恐吓孩子,比如说不刷牙说带你去补牙,拔牙去。不要让他跟牙医敌对起来。看牙确实不舒服,但是大人当着孩子的面不要去评论看牙多么恶心,多么痛苦,打麻药多么不舒服,不要给孩子一些看牙的负面信息。要多鼓励孩子,做完牙齿变漂亮啦,可以吃很多很多好吃的东西,小朋友会更喜欢他。还可以给孩子看一些绘本,跟他做看牙的小游戏,让他了解一些看牙的过程,这样治疗起来他不会那么害怕。另外家长也不要对看牙产生焦虑。